Selbstwert statt Stress - PEP your life

Mit Humor und Leichtigkeit zu mehr Gelassenheit und innerer Stärke

Mit einem psychologischen Notfallkoffer sowie Humor, Leichtigkeit und Zuversicht zu mehr Gelassenheit und innerer Stärke.
Ideal zur Selbsthilfe bei mentaler Belastung - und mit praktischen, effizienten Tools, die sich auch wunderbar bei Kindern und Jugendlichen einsetzen lassen.

Belastende Gefühle, Selbstzweifel oder -vorwürfe – wir alle kennen sie. Doch während wir bei Hunger oder Kälte intuitiv reagieren, fehlen uns häufig Strategien, um mit emotionalen und belastenden Themen umzugehen. Bei Kindern und Jugendlichen gilt das erst recht: Überrollende Emotionen, Schuldgefühle oder Selbstwertthemen treffen sie oft unvorbereitet.

 In diesem Workshop lernst du, wie du einschränkende Emotionen und dysfunktionale Glaubenssätze mit Zuversicht, Klarheit und einem Augenzwinkern bewältigst – ganz ohne persönliche Themen im Kurs preisgeben zu müssen. Du erfährst, wie das Klopfen und weitere PEP-Tools dir helfen, Selbstvertrauen, innere Ruhe und Stabilität zu entwickeln.

Diese praxiserprobten und hochwirksamen Techniken kannst du auch in deiner Arbeit mit Kindern und Jugendlichen einsetzen. So können sie lernen, Stress, belastende Gefühle oder Selbstzweifel besser zu regulieren – und erleben dabei ihre eigene Selbstwirksamkeit.

PEP® (Prozess- und Embodimentfokussierte Psychologie nach Dr. Michael Bohne) ist eine wissenschaftlich fundierte, praxisorientierte Methode, die schnell wirkt, sich leicht anwenden lässt und nachhaltige Veränderungen ermöglicht. Mit Humor, Leichtigkeit und Zuversicht unterstützt sie dich effektiv – und lässt sich auch in der Arbeit mit Kindern und Jugendlichen einsetzen.

Tages-Workshop

Datum: Freitag, 20. November 2026

Ort: Zürich

Kosten: 300,- Fr.

Interesse, aber der Zeitpunkt oder das Datum passen nicht?

Dann trage dich gerne unverbindlich HIER ein. Sobald genügend Interessierte zusammenkommen, melde ich mich bei dir und wir schauen nach einem passenden Termin und Kursort. Anschließend schreibe ich den Kurs aus und du entscheidest, ob du dich anmelden möchtest.

Lust auf Win-Win?

Du kannst einen gut erreichbaren Raum für 10 bis 15 Personen zur Verfügung stellen, zum Beispiel an deiner Schule? Dann melde dich gerne. Wird der Kurs dort durchgeführt, bist du kostenlos dabei.
Melde dich einfach über den Kontakt-Button bei mir.

Meine Expertise

Knapp 25 Jahre Schulsozialarbeit und knapp 5 Jahre Weiterbildnerin

Nach knapp 25 Jahren als Schulsozialarbeiterin und fortlaufender Weiterbildung greife ich auf einen sehr großen Fundus an Kompetenz und Erfahrung zurück. Meine Workshops und Inputs sind eine unterhaltsame Kombination aus Fachlichkeit und Praktikabilität.

Da jede Schule und jedes Team individuell ist, mache ich gerne Angebote, die auf euch zugeschnitten sind und genau da ansetzen, wo es für euch hilfreich ist.

Nimm also gerne Kontakt mit mir auf, wenn du ein Anliegen hast.